Tag: koregulacja
Napięcie mięśni pod wpływem stresu i bodźców: co mówi układ nerwowy i jak pomóc sobie (oraz dziecku) rano
Wyjaśniamy, jak stres i przebodźcowanie wpływają na tonus mięśniowy, neurocepcję i odruchy. Konkretne mikro-strategie na spokojniejszy poranek.
Dlaczego dzieci potrzebują spokoju dorosłych: koregulacja i proste narzędzia na trudne poranki
Wyjaśniamy, jak działa dziecięcy układ nerwowy i koregulacja oraz co robić, gdy emocje eskalują. Konkretne strategie dla rodziców na co dzień.
Dlaczego dzieci reagują silniej niż dorośli? Skąd biorą się „burze” emocji i jak je wspierać
Wyjaśniamy, skąd biorą się silne emocje u dzieci i jak wspierać je w złości i płaczu. Konkretne strategie koregulacji na co dzień.
Dlaczego dziecko wpada w złość? Przewodnik po dziecięcych wybuchach dla zmęczonych rodziców
Praktyczny przewodnik dla rodziców: co dzieje się w mózgu dziecka podczas napadu złości, jak reagować w kryzysie i jak zapobiegać kolejnym wybuchom.
Napad złości u dziecka: co dzieje się w mózgu i jak mądrze reagować krok po kroku
Zobacz, co stoi za napadami złości u dzieci i jak reagować przed, w trakcie i po „burzy”. Proste techniki, neurobiologia i koregulacja.
Krzyk w małym mieszkaniu: nowoczesny przewodnik po trudnych zachowaniach dziecka
Zrozum, skąd biorą się „trudne zachowania” dziecka. Nauka o stresie, samoregulacji i praktyczne narzędzia: Self-Reg, Plan B i deeskalacja.
Techniki relaksacyjne dla dzieci i dorosłych: jak skutecznie się wyciszyć w domu
Poznaj proste techniki relaksacyjne dla dorosłych i dzieci: oddech, relaksacja Jacobsona, uważność i „Kącik Spokoju” na co dzień.