Tag: sen

Higiena cyfrowa w polskim domu: strategia operacyjna dla rodzica-analityka
Zdrowie psychiczne Rodzina i wychowanie Technologia i bezpieczeństwo

Higiena cyfrowa w polskim domu: strategia operacyjna dla rodzica-analityka

Praktyczna strategia higieny cyfrowej w domu: skutki przeciążenia ekranami, zasada „do 15 lat bez social mediów”, 9 filarów i budowanie odporności.

Zaktualizowano: 14 godzin temu
Czytaj więcej

Ostatnie Artykuły

Higiena cyfrowa w polskim domu: strategia operacyjna dla rodzica-analityka
Zdrowie psychiczne Rodzina i wychowanie Technologia i bezpieczeństwo

Praktyczna strategia higieny cyfrowej w domu: skutki przeciążenia ekranami, zasada „do 15 lat bez social mediów”, 9 filarów i budowanie odporności.

14 godzin temu Czytaj więcej
Jak rozpoznać stres i depresję u dziecka w świecie nadmiaru bodźców? Sygnały, przyczyny i wsparcie (2026)
Edukacja Rodzicielstwo Zdrowie psychiczne psychologia

Poznaj sygnały stresu i depresji u dziecka: objawy fizyczne, mentalne i emocjonalne. Sprawdź, jak budować odporność i higienę cyfrową w rodzinie.

14 godzin temu Czytaj więcej
Odporność psychiczna dziecka w czasach niepewności: model 4C jako praktyczny kompas dla rodzica
Rodzicielstwo Zdrowie psychiczne psychologia

Poznaj model 4C odporności psychicznej i proste strategie dla rodziców: samoregulacja, higiena cyfrowa i mikro-nawyki wspierające dzieci w stresie.

15 godzin temu Czytaj więcej
Rower – pierwsza lekcja wolności. Jak mądrze nauczyć dziecko jazdy na rowerze
Edukacja Rodzicielstwo Wychowanie dzieci sport i rekreacja rower

Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze bez stresu? Rowerek biegowy, lekki sprzęt, bezpieczne nawyki i przepisy – praktyczny przewodnik dla rodziców.

jeden dzień temu Czytaj więcej
Dlaczego dziecko „wybucha”? Wprowadzenie do metody Self-Reg dla zabieganych rodziców
Rodzicielstwo Rozwój dziecka psychologia

Poznaj podstawy Self-Reg: czym różni się samoregulacja od samokontroli, skąd biorą się stresory i jak pięć kroków pomaga w codziennych wybuchach dziecka.

jeden dzień temu Czytaj więcej